اخبار سلامت ::-> کرفس؛ ضد آلزایمر

کرفس حاوی نوعی فلاونوئید است که مانع از بروز پروسه‌ها و مراحل آسیب رسان در مغز می‌شود

  کرفس مانع از فراموشی می‌شود. محققان دریافتند افرادی که کرفس می‌خورند نه تنها از مزه خوب این سبزی لذت می‌برند بلکه مانع از بروز دمانس ناشی از پیری خود می‌شوند. این ماده میزان رسوب پروتئین‌های عامل بروز دمانس را در مغز به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد.  

  در سبزی‌های سبز دیگری مانند بابونه و فلفل دلمه سبز نیز از «فلاونوئید» موجود در کرفس وجود دارد.  این ماده میزان رسوب پروتئین‌های عامل بروز دمانس را در مغز به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد. آزمایش بر روی موش‌هایی که ژن آلزایمر به آنها وارد شده بود نشان داد که «فلاونوئید دیوسمین» موجود در کرفس روند بروز بیماری آلزایمر را در موش‌ها به شدت کاهش داد.

اخبار سلامت ::-> میوه هایی برای سلامتی + خواص

در ميان راه‌هاي مختلف، يك راه طبيعي و سالم و البته بدون عواض مي‌تواند بهترين و مطمئن‌ترين آن‌ها هم باشد.  ما مي‌توانيم به سادگي با مصرف مداوم و برنامه‌ريزي شده بعضي ميوه‌ها و سبزي‌ها پوستي سالم و براق داشته باشيم

 

آناناس

 

  آناناس و آب آن براي تصفيه خون و افزايش كارايي سيستم ايمني بدن، اهميت زيادي دارد. اين ميوه سرشار از ويتامين C است كه بدن ما را در برابر انواع بيماري‌هاي مقاوم مي‌كند. همچنين آناناس منبع غني از آنتي‌اكسيدان است و به همين دليل به دفع سموم بدن سرعت مي‌دهد. همين خواص كافيست تا آناناس را در فهرست مواد‌غذايي لازم براي داشتن پوستي سالم قرار بدهيم.

هم زيبايي، هم ضد سرطان

  

  صرف نظر از ويژگي مهم گوجه فرنگي كه همان آنتي اكسيدان است، اين سبزي داراي حجم قابل توجهي آهن و ويتامين A است كه فاكتورهاي خوبي براي مبارزه با انواع بيماري‌ها حتي سرطان به حساب مي‌آيند. گوجه فرنگي به‌عنوان يك آنتي‌اكسيدان مي‌تواند كمك زيادي به حفظ شادابي و جوان ماندن پوست بدن بكند. علاوه بر اين‌ها، فراموش نكنيد كه گوجه فرنگي‌ يكي از اجزاي ثابت رژيم‌هاي غذايي براي كاهش وزن است و مي‌تواند علاوه بر داشتن پوستي خوب، شما را براي داشتن اندامي متناسب كمك كند.

خنك مي شوید

 

  ميوه‌اي با خاصيت خنك كنندگي قوي كه البته تاثير زيادي بر كاهش وزن هم دارد. در رژيم‌هاي مراقب پوستي از خيار بيشتر به‌عنوان سفت‌كننده پوست استفاده مي‌شود. خيار در واقع يك عامل طبيعي براي خنك و روشن كردن رنگ پوست است. اين در حالي است كه اغلب ما شنيده‌ايم يا احتمالا بارها از خيار به‌عنوان ماسك صورت استفاده كرده‌ايم. ماسك خيار كه در واقع پوست خيار است، مي‌تواند تاثير خوبي در از بين بردن جوش‌هاي صورت داشته باشد.

كرم دور چشم طبيعي

  

  اصولا انگور به‌عنوان ميوه‌اي براي تصفيه خون شناخته مي‌شود. همين ويژگي كافيست تا داشتن پوستي سالم و شاداب را تضمين كند. املاح موجود در انگور باعث مي‌شود تا خون از سموم مختلف تصفيه شود. اين املاح از طرف ديگر از خشك و تيره شدن پوست جلوگيري مي‌كنند. نكته جالب توجه درباره انگور اين است كه آب اين ميوه مي‌تواند براي از بين بردن چين و چروك‌هاي اطراف چشم مفيد باشد.   به اين ترتيب كافيست هر روز كمي آب انگور اطراف چشم‌تان بماليد تا بعد از مدتي تاثير آن را ببينيد. به دليل تمام اين ويژگي‌هاست كه بعضي پزشكان معتقدند خوردن انگور مانند تغذيه از منبع جواني است.

براي دفع سموم بدن

  

  اين ميوه پر طرفدار، منبع غني از ويتامين C است كه براي افزايش سطح ايمني بدن و مبارزه با بيماري‌ها لازم است. محتواي ويتامين C موجود در پرتقال همچنين بدن را از انواع سموم و ناخالصي‌ها تصفيه مي‌كند و به اين ترتيب پوست سالم و شاداب‌تر به‌نظر مي‌رسد. اما اين اتفاق تنها براي لايه بيروني پوست نمي‌افتد. اين فرآيند تصفيه، سلامت تمام لايه‌هاي پوست بدن را تضمين مي‌كند. پرتقال از طرفي به درمان مشكلاتي مانند خشكي پوست هم كمك مي‌كند.

به واكسن ضدپيري مجهز شويد

  

  تقريبا ديگر هر كسي هويج را با اين ويژگي مي‌شناسد، به داشتن حجم بالايي از ويتامين A. اين حجم از ويتامين A مي‌تواند كمك زيادي به بهبود بينايي بكند. بد نيست بدانيد نوشيدن آب هويج قبل از صبحانه، روش خوبي براي افزايش ايمني بدن است. اين كار در روش‌هاي مراقب پوستي براي جلوگيري از چروك شدن پوست انجام مي‌شود. در واقع، هويج حجم قابل توجهي از موادي كه به مواد ضد‌پيري معروف هستند را در خود دارد. از طرفي هويج داراي ويتامين‌ها و املاحي است كه براي مبارزه با سرطان مفيد هستند.

لوله كشي براي خون‌رساني 

 

  ليمو يكي از اجزاي اصلي سبد ميوه اغلب ما در فصل سرماست. بد نيست بدانيد اين ميوه زمستاني علاوه بر خاصيت ضد‌سرماخوردگي و افزايش ايمني بدن، ويژگي‌هاي خوبي براي زيبايي پوست و مو دارد. مصرف ليمو باعث تنظيم فشار و گردش خون منظم مي‌شود. درست به همين دليل است كه مصرف اين ميوه روند خون‌رساني به مناطق مختلف پوست و موي سر را تنظيم كرده تا به اين ترتيب خون كافي به پوست و مو برسد. با اين اوصاف است كه ليمو، مي‌تواند كمك بزرگي داشتن پوستي صاف و سالم باشد.

اخبار سلامت ::-> استفاده از جوانه غلات در سالاد و ماست

جوانه‌های غلات و دانه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی‌اند و در گروه سبزی‌ها قرار می‌گیرند. ماش، عدس، گندم، جو و شنبلیله، دانه‌هایی هستند که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند

  طی جوانه زدن، نشاسته، پروتئین و چربی‌های موجود در دانه به واحدهای قابل هضم و جذب‌تری تبدیل می‌شوند...  در این فرآیند میزان ویتامین، املاح معدنی و پروتئین دانه افزایش، اما کالری و کربوهیدرات‌هایش کاهش می‌یابد زیرا نشاسته موجود در گندم، برای تأمین املاح و ویتامین‌ها مصرف می‌شود. اگرچه نشاسته موجود در جوانه‌ها کمتر می‌شود اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد چون ارزش غذایی 4 قاشق غذاخوری جوانه گندم، معادل یک واحد نان است.

  به عبارت ساده‌تر، 100 گرم گندم، 500 کیلوکالری و 100 گرم جوانه گندم، 200 کیلوکالری انرژی دارد.طی جوانه زدن، نشاسته، پروتئین و چربی‌های موجود در دانه به واحدهای قابل هضم و جذب‌تری تبدیل می‌شوند  ویتامین B موجود در جوانه گندم نیز نقش موثری در تعادل سیستم عصبی دارد و مصرف آن در کسانی که دچار اختلالات خواب (کم خونی) یا استرس هستند، باعث آرامش خاطر، تقویت اعصاب و رفع بی‌خوابی و بهبود عملکرد طبیعی اعصابشان می‌شود و احساس خستگی مفرط، ضعف و بی‌حالی را کاهش می‌دهد.  

  جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌های ای، سلنیوم و منیزیم، رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت‌های مغز کمک می‌کند. بهترین روش مصرف جوانه گندم به صورت تازه است نه پودر یا خشک‌شده آن.  می‌توان جوانه‌ها را به انواع سالاد افزود و به میزان مناسب همراه غذا خورد یا به ماست اضافه کرد. به این ترتیب هم تنوع و هم ارزش غذایی سالاد افزایش می‌یابد.
  توصیه می‌شود جوانه گندم را در غذای بچه‌های زیر 2 سال هم بریزید اما به دلیل طعم خاص آن، بهتر است برای بچه‌های بین سنین 5-2 سال، آن را به ماست اضافه کنید. در صورتی که کودک بالای 5 سال است، حتماً جوانه‌ها را به سالاد بیفزایید.  مصرف جوانه همراه با سالاد یا ساندویچ‌های خانگی، میان‌وعده‌ای مناسب برای تمام افراد به خصوص دانش‌آموزان است.

اخبار سلامت ::-> خواص بدبوی پرخاصیت !!!؟

در طول تاریخ، سیر در سرتاسر دنیا برای درمان ناراحتی ‌های مختلف شامل فشار خون بالا ، عفونت‌ها و مارگزیدگی‌ها استفاده شده و ‏برخی فرهنگ‌ها از آن برای دفع ارواح شیطانی استفاده می‌کردند

  سیر از سبزی‌هایی است که تاریخی بسیار کهن دارد. انسان خواص درمانی این گیاه را پنج قرن قبل از میلاد مسیح شناخته بود. سیر هزاران سال برای اهداف پزشکی استفاده می‌شده است. این گیاه حداقل 3000 سال در طب چین کاربرد داشته است. ‏  
  مصریان، بابلی‌ها، یونانی‌ها و رومی‌ها از سیر برای موارد شفابخش استفاده می ‌کرده‌اند. در جنگ‌های جهانی اول و دوم نیز از سیر ‏به عنوان ماده‌ی ضد عفونی کننده برای پیشگیری از قانقاریا استفاده می‌شده است. ‏در طول تاریخ، سیر در سرتاسر دنیا برای درمان ناراحتی ‌های مختلف شامل فشار خون بالا ، عفونت‌ها و مارگزیدگی‌ها استفاده شده و ‏برخی فرهنگ‌ها از آن برای دفع ارواح شیطانی استفاده می‌کردند. ‏  

  اهمیت و خواص زیاد سیر در احادیث اسلامی نیز مورد توجه بوده است. 1400 سال پیش‎ ‎رسول گرامی اسلام فرمود‌ند:  «کل الثوم فان فیها شفاء من سبعین داء لایقرب‎ ‎المسجد»؛ ‏یعنی سیر بخورید، زیرا هفتاد نوع بیماری را شفا می‌دهد، ولی در حالیکه سیر‎ ‎خورده‌اید به مسجد(و اماکن عمومی) نروید.

خواصی که دانشمندان (طب قدیم و جدید) برای سیر برشمرده‌اند، عبارتند از:  

1- معده را ضدعفونی می‌کند، ولی نباید آن را زیاد مصرف کرد.  

2- رسوبات خون را حل می‌کند، از این رو مصرف سیر به کسانی که درد مفاصل ، نقرس یا روماتیسم دارند، توصیه می‌شود.  

3- نیروی شهوت جنسی را تقویت می‌کند.  

4- بهترین درمان برای فراموشی و نسیان است. خوردن سیر کدورت ذهن را از بین می‌برد.  

5- بهترین تقویت کننده‌ی پیاز مغز است و روی سلول‌های مغز تأثیر مفیدی دارد.  

6- عضلات قلب را به نشاط می‌آورد و به این وسیله گردش خون منظم می‌گردد. همچنین فشار خون را کاهش می‌دهد.  

7- مجاری تنفسی را پاک می‌کند و به این وسیله از تنگی نفس می‌کاهد.  بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد استفاده می‌‌کنند، باید در مصرف سیر احتیاط کنند. ‏از این رو افرادی که جراحی می ‌کنند، باید 7 تا 10 روز پیش از جراحی از خوردن سیر خودداری کنند، چرا که سیر زمان خونریزی را ‏طولانی‌تر می‌کند. ‏  

8 - برخی از انواع سل ریوی را معالجه می‌کند. به خصوص وقتی که با شیر مخلوط باشد.  

9- برای معالجه ی اسهال ، برونشیت، سردرد و زکام مزمن، ضعف حافظه و سرگیجه سودمند است.  

10- در برابر امراض بسیاری مانند تب ، مقاوم است.  

11- پوست بدن را خوش رنگ و گونه‌ها را سرخ و روده‌ها را از عفونت‌ها پاک می‌کند (به خصوص در کودکان) و با این خاصیت از انسان در مقابل بیماری حصبه و دیفتری محافظت می‌کند.  

12- سنگ کلیه را از بین می‌برد و کرم‌های نازک شکم کودکان را نابود می‌سازد.  

13- فلج و رعشه را معالجه می‌کند و در مورد مالاریا و بی‌خوابی خیلی مفید است.  

14- برای درمان میخچه و زگیل باید سیر را نرم کنید و بصورت مرهم روی میخچه و زگیل بگذارید. هر چند وقت آن را تکرار کنید تا به کلی میخچه و زگیل از بین برود.  

15- وقتی حشره‌ای شما را گزید، فوری محل نیش زدگی را با سیر بمالید تا سوزش و درد آن تسکین پیدا کند.  

16- اگر یک بسته سیر را در انبار غلات آویزان کنید و یا روی آن پخش کنید، باعث فرار موش‌ها خواهد شد.

اخبار سلامت ::-> ضد دردهایی از طبیعت

تغذیه درست و شیوه زندگی سالم، عامل کلیدی در تسکین درد و رفع سفتی بدن هنگام شب است

 

  معمولاً بعد از سپری کردن یک روز پرمشغله و پراسترس، در زمان استراحت بدن درد به سراغ شما می آید و دچار بی خوابی می شوید. تغذیه درست و شیوه زندگی سالم، عامل کلیدی در تسکین درد و رفع سفتی بدن هنگام شب است. 

  شاید بدون این که بدانید در خوردن غذاهای التهاب آور که علت بدن درد است، افراط می کنید. به گزارش سایت «prevention» سوالی که پیش می آید این است که کدام ماده غذایی قدرت درمانی دارد و کدام عامل درد است؟  

گیلاس التهاب را دور نگه می دارد: 

  نتایج بررسی ها نشان می دهد، عصاره گیلاس نسبت به داروهای تسکین دهنده التهاب 10 برابر قوی تر است. خوردن آب غلیظ گیلاس به طور موثر درد بدن را برطرف می کند.  

زردچوبه، مسکن طلایی: 

  این ادویه غنی از ترکیبات ضد التهابی است و برای درمان التهاب و بدن درد نسبت به داروهای استروئیدی موثرتر است. ماده درمانی آن «کورکومین» نام دارد که در درمان التهاب موثر است.  

کرفس:

  کرفس یا دانه آن، بیش از 20 ترکیب ضد التهابی دارد که درد بدن را از بین می برد.  زنجبیل: با کاهش دادن میزان «پروستاگلادین» که باعث ایجاد درد می شود، التهاب بدن را کاهش می دهد.  

پروتئین سویا مسکن درد مفصل: 

  غنی از «ایزوفلاونز» و ضد التهاب است و ناراحتی التهاب استخوان را که هنگام شب به وجود می آید برطرف می کند. مصرف روزی 40 گرم پروتئین سویا به طور موثر درد بدن را برطرف می کند.  

سالمون برای تسکین درد:

  اسیدچرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن ضروری است. افزودن سالمون در برنامه روزانه، نیاز به مصرف داروی تسکین دهنده را برطرف می کند.  

میوه های توتی: 

  این میوه ها دارای ترکیبات قوی ضددرد است که مانع از بروز درد بدن در هنگام شب می شود و درد التهاب و سوء هاضمه را تسکین می دهد. با افزودن این میوه در برنامه غذایی روزانه خود، درد را برطرف کنید.

اخبار سلامت ::-> دم کرده های گیاهی برای بانوان باردار ممنوع !؟

متخصصان تغذیه اعتقاد دارند دم کرده‌های گیاهی مانند چای نعناع و گل گاوزبان بر روی جنین تاثیر منفی دارد

  سید مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری در سلامت نوزاد بسیار موثر است، خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی کافئین دار که در شکلات، نوشابه‌های گازدار شیرین و قهوه یافت می‌شود سلامت جنین را به خطر اندازد.
  وی با اشاره به اینکه زنان باردار نباید از دم کرده های گیاهی مانند چای نعناع و گل گاوزبان استفاده کنند، گفت: تحقیقات نشان می‌دهد این دم کرده‌ها بر روی جنین تاثیر منفی دارد و حالت تهوع در سه ماهه اول بارداری موجب مشکلات دستگاه گوارشی و در سه ماهه سوم کمردرد و تورم اندام‌های تحتانی ناشی از رشد جنین را به دنبال دارد.     

  صفوی با اشاره به اهمیت رژیم صحیح غذایی پیش از بارداری و طول آن گفت: گرفتن رژیم غذایی در بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است رشد چنین را دچار مشکل کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه زنان باردار مصرف اسیدفولیک را در برنامه غذایی خود قرار دهند، افزود: می‌توان اسیدفولیک مورد نیاز بدن را مصرف لبنیات و یا موجود مصرف قرص تامین کرد. صفوی با اشاره به مصرف روزانه 18 میلی گرم آهن و ویتامین A در دوران بارداری گفت: آهن در حبوبات و گوشت‌های بدون چربی و پرندگان ماهی و تخم مرغ به میزان لازم وجود دارد و ویتامین A نیز در مواد غذایی زرد رنگ مانند سیب زمینی، هویج و زرد آلو یافت می‌شود.     

  وی با بیان اینکه زنان باردار حتی اگر اضافه وزن دارند نباید در دوران بارداری اقدام به کاهش وزن کنند،‌ افزود: در دوران بارداری بهتر است از مصرف فست و فودها، پنیرهای چرب، شیر پاستوریزه نشده، تخم مرغ خام، سس مایونز و ماهی‌هایی که ممکن است در گوشت آن‌ها جیوه وجود داشته باشد مانند کوسه و اره ماهی نیز پرهیز شود.

اخبار سلامت ::-> گل گاو زبان؛ آرام بخشی طبیعی برای فشارهای روانی

در طول تاریخ، گل گاوزبان برای تسکین دردهای مختلف و بهبود سطح سلامت عمومی مورد استفاده بوده است

  این گیاه حاوی مواد مغذی متنوعی همچون اسیدهای چرب مفیدی است که کمبود آنها در بدن می‌تواند مستقیما بر رفتار، التهاب‌های داخلی و عملکردهای مختلف سلولی تاثیر بگذارد. همچین در فرآیندهای متابولیک از قبیل عملکرد مطلوب قلب و عروق وجود سطح مناسبی اسیدهای چرب تعیین‌کننده است. علاوه بر این، مصرف اسیدهای چرب رشد و ظاهر موها و ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد. 

  گل گاوزبان حاوی مواد دیگری از مواد مغذی و مفید برای بدن است. این گیاه مکمل خوبی برای زنان به حساب می‌آید زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و ویتامین C و B است. در تمام روز غدد فوق کلیوی برای آماده کردن بدن به منظور مقابله با چالش‌ها و مشکلات زندگی فعالیت دارند و در نتیجه دائما هورمون آدرنالین در بدن ترشح می‌شود. «خستگی آدرنالینی» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن بیش از حد استرس داشته باشد. در این شرایط گل گاوزبان برای حفظ تعادل در فعالیت غدد فوق کلیوی و در نتیجه کمک به آرام‌سازی بدن و ذهن استفاده می‌شود. همچنین این گیاه به دلیل دارا بودن خواص تسکین‌دهنده برای درمان بیماری‌های عصبی نیز توصیه می‌شود. 

  گل گاوزبان در عین حال برای درمان افسردگی و بی‌تعادل روانی ناشی از دوره‌های قاعدگی و یائسگی مصرف می‌شود.  به گزارش ایسنا به نقل از Herb wisdom، اخیرا بررسی کارشناسان حاکی از آن است که گل گاوزبان می‌تواند به دلیل حاوی بودن خواص ضدالتهابی برای آرتریت روماتوئید نیز استفاده شود. همچنین این گیاه می‌تواند در کاهش خشکی و حساسیت ناشی از اختلالات پوستی همچون اگزما و التهاب پوست موثر باشد.

اخبار سلامت ::-> کاهش درد دندان با بومادران + خواص بومادران

بومادران گیاهی با برگ‌های کوچک و پَر مانند بومی مناطق اروپایی است و با نواحی آمریکای شمالی و دیگر مناطق معتدل سازگاری دارد

  همچنین می‌توان با جویدن برگ‌های تازه بومادران دردهای دندانی را کاهش داد. در چین بومادران به دلیل قابلیت در تاثیرگذاری بر کلیه، کبد، طحال و چاکراه‌های انرژی بدن مورد ستایش قرار می‌گیرد. بومادران گیاهی با برگ‌های کوچک و پَر مانند بومی مناطق اروپایی است و با نواحی آمریکای شمالی و دیگر مناطق معتدل سازگاری دارد. این گیاه برای اولین بار حدود ۳۰۰۰ سال پیش در یونان باستان برای درمان زخم‌های بیرونی پوستی مورد استفاده قرار گرفت. گل‌ها و برگ‌های گیاه بومادران نیز قابل استفاده هستند و گاهی اوقات به صورت دم‌نوش نوشیده می‌شوند.

   مصرف برگ‌های تازه بومادران برای متوقف ساختن خونریزی، درمان مشکلات گوارشی، مقابله با تب، کاهش خونریزی‌های قاعدگی و گردش خون بهتر توصیه می‌شود.  همچنین می‌توان با جویدن برگ‌های تازه بومادران دردهای دندانی را کاهش داد. در چین بومادران به دلیل قابلیت در تاثیرگذاری بر کلیه، کبد، طحال و چاکراه‌های انرژی بدن مورد ستایش قرار می‌گیرد.  

  بررسی‌های آزمایشگاهی بر روی حیوانات نشان داده است که استفاده از بومادران برای پاکسازی زخم به کنترل خونریزی موثر است. بومادران دارای خواص ضدعفونی‌کنندگی است و به دلیل قابلیت خشک‌ کردن برای درمان عفونت‌های سینوسی و تسکین سرفه استفاده می‌شود. 

  همچنین بومادران در درمان آلرژی، اگزمای پوستی، التهاب، سرماخوردگی و کمک به هضم غذا توصیه می‌شود.  به گزارش ایسنا به نقل از Herb wisdom، برگ‌های این گیاه به صورت پخته و خام کاربرد دارد و با وجود داشتن طعم تلخ، مصرف تازه آن در سالاد به دلیل خواص درمانی فوق‌العاده توصیه می‌شود.


اخبار سلامت ::-> با این گیاهان کبد خود را پاک کنید

شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید. سالی یکبار با توجه به آلودگی هایی که در اطرافمان هست، باید کبد را پاکیزه کرد. 


گیاهانی را که در زیر معرفی می شوند، می توانید از عطاریها تهیه نمایید:   

  آرتیشوک: دارای طعم تلخ و تند واضح با خاصیت پاک کنندگی خوب برای کید می باشد. مواد شیمیایی موجود در آرتیشوک به نام سینارین باعث افزایش تولید صفرا در کبد و تقویت بخشیدن به مجرای صفرا می شود. آرتیشوک همچنین باعث تقویت سلولهای دیواره کبد و نگاه داشتن آنها از صدمه می شود.   

  رزماری: گیاه متداول در آشپزی که می تواند یکی از پاک کننده های کبد باشد . با توجه به تحقیقات انجام شده ، عصاره رزماری با کمک آنزیم های داخل کبد باعث دفع سریعتر مواد شیمیایی می شود.   

  زرد چوبه: زردچوبه خام محتوی روغنی است که باعث کاستن مقدار سم در بدن می شود. زردچوبۀ به رنگ طلایی را، به عنوان مزه گرم در سبزیجات، برنج، حبوبات، ماهی و مرغ می توان استفاده نمود.   

  قاصدک: قاصدک گیاه هرزی است دارای برگهای پهن تیغی شکل با گلهای زردی که بعدا به قاصدک تبدیل می شود و در چمنزارها یافت می شود. این گیاه سرشار از ویتامین آ، آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. همینطور برای تقویت و شستشوی کبد استفاده می شود. چربی های ذخیره شده در کبد را از بین می برد. ضمنا دارای مزه ای تلخ می باشد. می توان هر از گاهی یک فنجان چای قاصدک برای خود درست کرد.   

  کاسنی: محرک صفرا و تمیز کننده کبد، مدر و ملین و همچنین کم کننده کلسترول می باشد. از برگ های کاسنی می توان در سالاد نیز استفاده کرد.

اخبار سلامت ::-> یک مولتی ویتامین طبیعی !!!

مصرف ویتامین و مولتی‌ویتامین‌هایی که به‌صورت مصنوعی تهیه و عرضه می‌شوند در زندگی روزمره مردمی که خودشان را از بسیاری از مواد غذایی طبیعی محروم کرده‌اند به یک عادت روزمره تبدیل شده است؛ غافل از اینکه همین ویتامین و مولتی‌ویتامین‌های مصنوعی خود گاهی با عوارضی به‌مراتب بد‌تر همراه می‌شوند

  این در حالی است که محققان می‌گویند تاکنون هیچ بررسی علمی نشان نداده است که استفاده از ویتامین‌ها به‌صورت دارو می‌تواند باعث ایجاد سلامت شود. در عین حالی‌که ویتامین‌ها البته به‌صورت طبیعی‌شان جزء لاینفک زندگی سالم هر فردی به‌حساب می‌آید. در کنار این مسئله هشدار جدی متخصصان تغذیه را نیز باید درنظر گرفت که زندگی مدرن افراد آنها را به داروها و مولتی ویتامین‌های مکمل بسیار وابسته‌تر کرده و در مقابل به همان اندازه از مصرف مواد غذایی طبیعی دور کرده است.  

  مقدمه حاضر برای توصیه به مصرف یکی از میوه‌های خوش‌رنگ و خوشمزه‌ای است که بنابر حضور فصلی‌اش اکنون در بسیاری از مغازه‌های میوه‌فروشی یا حتی باغ‌های میوه خودنمایی می‌کند. شاتوت میوه‌ای که آن را یک مولتی ویتامین طبیعی نیز می‌شناسند. از نظر طبیعت‌درمانگران وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌های گوناگون در شاتوت (درجه ظرفیت جذب رادیکال‌های آزاد) آن را که یک شاخص اندازه‌گیری تأثیر مواد غذایی در پیشگیری از سرطان‌ است، به رقم 5350در هر 100گرم رسانده است.  

  طبیعت درمانگران در توضیح توصیه به مصرف شاتوت می‌گویند، این نوع توت حاوی یک منبع عالی ویتامین C است و دارای آنتی‌اکسیدان بالایی است که ضمن افزایش قدرت مقاومت بدن در برابر عوامل عفونت‌زا، برای کاهش التهاب و همینطور مبارزه با رادیکال‌های آزاد مضر بدن نیز مؤثر است.  از نظربرخی از متخصصان تغذیه مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واریس سبب کاهش نشت دیواره نازک رگ‌های خونی می‌شود. این عصاره دارای آنتی‌‌اکسیدان‌هایی به نام آنتوسیانیدین است که به بهبود بافت پیوندی آسیب‌دیده کمک می‌کند و مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع این مشکل دارد.  

  در طب سنتی غرغره‌کردن آب این میوه محبوب برای بهبود زخم‌ها و جوش‌‌های دهان و همینطور ورم حلق، درد گلو و تورم لثه توصیه شده است. مطالعات علمی همچنین نشان می‌دهد وجود روزانه شاتوت در برنامه غذایی افراد به بهبود عملکرد مغز و همینطور رفع خستگی فکری کمک شایانی می‌کند. در این مطالعات گفته شده است فلاوونوئیدها ازجمله آنتوسیانین و فلاوانول‌های موجود در این میوه و خانواده آن از طریق راه ویژه‌ای در هیپوتالاموس مغز می‌توانند پروتئین‌‌های خاصی را فعال کرده و حافظه را تقویت کنند.

اخبار پلدشت ::-> فصل جمع آوري هندوانه كوهي از طبيعت پلدشت

هندوانه کوهی كه در زبان تركي به داغ قارپوزي معروف است از جمله گیاهانی است که علاوه بر زیبایی ظاهری و استفاده خوراکی، يكي ازگياهان داروئي طبيعت پلدشت است و برای درمان برخی عوارض و بیماری ها نیز بسیار موثر است

  بالا بردن مقاومت بدن در برابر سرما خوردگي،خاصيت ضد نفخ،تحريك و تقويت كبدوضد عفوني كردن كليه از جمله خواص داروئي هندوانه كوهي است. کال و نرسیده این گیاه برای تهیه ترشی به کار می رود و انواع بزرگتر آن به شکل خام و به عنوان میوه مصرف می شود. همچنین دانه های آن به رنگ سیاه بوده و محتوی شکمی آن قرمز رنگ است . باردهي هندوانه كوهي در پلدشت از اوايل تيرماه آغاز و تا پايان شهريور ادامه دارد .همه ساله علاقه مندان طبيعت از شهرستانهاي مختلف در اين فصول در دشتهاي اين شهرستان به جمع آوري اين محصول مي پردازند.

اخبار سلامت ::-> دلائلی برای خوردن شکلات              

شکلات سیاه جزو 10 تا از بهترین غذاهای جوانی است! کاکائو در واقع یکی از غنی ترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین هاست که خواص آنتی اکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است

1) شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد:  

  گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، روی و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد. همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید . یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند.  

2) شکلات واقعی ضد افسردگی است:  

  شکلات برای روحیه خیلی خوب است و بگذارید اینطور باشد ! چرا ؟ اولاً به دلیل این که یک ماده معدنی شناخته شده به نام منیزیم و آرامش بخش در آن وجود دارد و برای انتقال تکانه های عصبی در مغز مهم است. همچنین به دلیل آن که غنی از تئوبرومین است که یک محرک است، اما تیرامین و فنیل تیلامین دو ماده ی نزدیک به آمفتامین ها در مغز که به افزایش اثرات انتقال دهنده های عصبی اقدام می کنند. داشتن این خصوصیات شکلات را به یک داروی ضد افسردگی طبیعی بدل کرده است.  

3) شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند:  

  شکلات سیاه جزو 10 تا از بهترین غذاهای جوانی است! کاکائو در واقع یکی از غنی ترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین هاست که خواص آنتی اکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است. برای درو کردن این فواید بی شمار ، بدون احساس گناه خودتان را از گاز زدن به شکلاتی سرشار از کاکائو محروم نکنید ، زیرا به شما کمک می کند بدنی جوانتر و پویاتر در طولانی مدت داشته باشید، مراقب باشید که اگرشکلات شیری یا شکلات سفید باشد کاکائو حاوی آن مقدار خیلی کمی فلاونوئیدها دارا است.  

4) شکلات در جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند:  

  فلاونوئیدها در کاکائو و شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقی دارد. در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورند و از کشش دیواره های رگ های خون بدن محافظت می کنند . این هم دلیل دیگری برای این که شکلات بیشتری بخورید.  

5) شکلات مانع از فشار خون بالا می شود:  

  این ماده غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود. غنی از فلاونوئیدهاست، در واقع به طور قابل توجهی فشار خون را پایین می آورد و به ثبات فشار خون کمک می کند. شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند.  

6) شکلات چاق نمی کند:  

  سرشار از چربی و کربوهیدرات است، شکلات به طور متوسط حاوی 500 کالری در هر 100 گرم می باشد. کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی تان حذفش کنید. شکلات سیاه ویتامین های بسیار قوی دارد. هر روز گاز زدن به شکلات باعث می شود مواد غذایی بی فایده و پر کالری نخورید و با این کار هم کالری لازم را بدست آورده اید و هم همراه آن از سایر فواید شکلات بهره برده اید و در ضمن، دیگر سراغ سایر خوردنی های چاق کننده نمی روید.

اخبار سلامت ::-> جینسینگ (Ginseng)؛ نوشدارو و گیاه جوانی + خواص

یکی از گیاهان نیروبخش و مقوی و معروف در جهان، جینسینگ است که آن را گیاه جوانی یا نوشدارو می‌نامند. به فرانسوی و انگلیسی   Ginseng ،Asiatie ginseng و chinsese ginseng  گفته می‌شود

اثرات درمانی 

  برخی از اثرات درمانی جینسینگ عبارتند از:  افزایش قدرت جسمانی، بهبود فعالیت حافظه، افزایش شادابی و نشاط، افزایش قدرت تحمل و پایداری، از بین بردن استرس‌، بالا بردن قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن، مقابله با پیری و فرسودگی (عوارض ناشی از افزایش سن).از مواد مؤثره به دست‌آمده از ریشه این گیاه برای تهیه داروهای جوانی استفاده می‌شود. در سال 1974 ریشه و سایر اندام‌های این گیاه برای یافتن اسرار شگفت‌انگیز شفابخش آن تحت بررسی قرار گرفت و تاکنون چندین ماده - عامل فیزیولوژیک در آن شناسایی شده است که عمده‌ترین آنها عبارتند از: پانکسین که مقاومت عضلات را در برابر بی‌نظمی‌ها و ناراحتی‌ها افزایش می‌دهد و پانکس اسید که متابولیسم و سیستم عروقی را اصلاح می‌کند و پاناکولین یا پانکس ویلون که روی سیستم غدد مترشحه داخلی یا آندوکرین اثر می‌گذارد و پاناسن که مرکز اعصاب را تحریک می‌کند و در آخر جینسینگ بر روی بیماری قند نیز اثر مثبت دارد. 

افزايش ميزان انرژي 

  بدن ورزشکاران با مصرف این گیاه، به اکسیژن کمتری نیاز دارند، لاکتات کمتری در ماهیچه‌های‌شان تولید می‌شود و تعداد ضربان قلب‌شان کاهش می‌یابد. همچنین متخصصان آمریکایی ادعا كرده‌اند كه گیاه جینسینگ برای رفع خستگی ناشی از سرطان در مبتلایان به این بیماری مفید است. یك تیم پزشكی در مركز سرطان مایوكلینیك در آمریكا با انجام آزمایش‌های جدید دریافتند كه مصرف دوز بالای این گیاه دارویی به مدت دو ماه می‌تواند خستگی ناشی از سرطان را در این بیماران به میزان قابل ملاحظه‌ای كاهش دهد؛ در حالی كه دارونماها فاقد این تأثیر هستند. در آزمایش‌های آنها نشان داده شد که گیاه جینسینگ علاوه بر اینكه می‌تواند سطح انرژی بدن را به طور طبیعی برای مدت زمانی نسبتاً طولانی بالا ببرد، در عین حال نیز تأثیر قابل ملاحظه‌ای در كاهش میزان خستگی در بیماران سرطانی دارد.

از خواص جینسینگ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:  

  افزایش توان ذهنی  افزایش قدرت جسمانی  بهبود فعالیت حافظه  افزایش شادابی و نشاط  افزایش قدرت تحمل و پایداری  از بین بردن استرس  مقابله با پیری و عوارض آن  تقویت سیستم ایمنی بدن  تنظیم سوخت و ساز(متابولیسم) بدن  جلوگیری از سردرد   بهبود بی خوابی و بدخوابی  كاهش عوارض یائسگی  برطرف ساختن یا بهبود مشكلات جنسی  رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی  افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی  تنظیم فشار خون (كاهش‌دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش‌دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن) تنظیم سطح قند خون بدن  مقابله با افسردگی  تقویت‌کننده قوای عمومی بدن و به ‌ویژه تقویت‌‌کننده توانایی جنسی مردان  کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان.

طریقه مصرف جینسینگ  

  ریشه خشک‌شده جینسینگ را می‌توان به تنهایی و یا با سایر افزودنی‌ها در سوپ استفاده نمود، اما روش معمول مصرف آن در چین استفاده ریشه خشک و پودرشده جینسینگ به صورت دم‌کرده و چای است. با قرار دادن قطعه‌ای کوچک از ریشه جینسنگ (به اندازه یک سکه) در مایکروويو می‌توانید ریشه را به حالت نرم درآورده و همراه با عسل میل نمایید. بهتر است به جای قرص یا پودر خشک‌شده جنسینگ از ریشه آن استفاده نمایید، زیرا قرص‌های جینسینگ خالص نبوده یا حاوی ریشه‌های جوان این گیاه هستند که خواص چندانی ندارند. علاوه بر این، با خرید ریشه جنسینگ می‌توانید تا حدودی از کیفیت آن اطمینان حاصل نمایید.

از عوارض جانبی جینسینگ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:  

  گاهاً پس از مصرف دوز بالای این گیاه دارویی شاهد علائمی مانند: سردرد، بی قراری، مشکلات خواب، بی‌نظمی در ضربان قلب، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون‌دماغ خواهیم بود.   

مراقب باشید

  افرادی که به بیماری‌های زیر مبتلا هستند، خصوصاً در زمان‌هایی که از داروهای دیگر استفاده می‌کنند، باید از مصرف مقدار زیاد یا طولانی‌مدت جینسینگ بپرهیزند. این بیماری‌ها به قرار زیر است: مبتلایان به فشار خون بالا بیماران قلبی  مبتلایان به اندومتریوز افراد مبتلا به شیزوفرنی  افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قند خون باشند) افراد مبتلا به بی‌خوابی  زنان باردار و شیرده (جینسینگ شبیه هورمون استروژن عمل می‌کند) افرادی که آسپیرین، وارفارین و داروهای کاهش‌دهنده فشار خون مصرف می‌کنند، نباید جینسینگ مصرف کنند. همچنین باید از مصرف سایر مواد محرک مانند چای، قهوه و نوشابه‌های کولادار همراه با جینسینگ خودداری نمود.

اخبار سلامت ::-> آلبالو و یک دنیا خاصیت !!!

  

  کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان این خبر افزود:این میوه پرخاصیت تابستانی در درمان کم خونی، تصلب شرائین ، خستگی، دیابت، نارسایی کلیوی،آرتریت، نقرس و حالت تهوع بسیار موثر است.  

  شهلا جودت تصریح کرد:این میوه جزء ضد عفونی کننده های قوی روده به شمار می رود و عطش را کاهش می دهد و اشتها را زیاد می کند.  گفتنی است : این میوه برای معده بسیار مفید است و مصرف آن برای دفع سنگ کلیه و مثانه و رفع مشکل سنگ کیسه صفرا توصیه می شود.

اخبار سلامت ::-> خواص گشنیز

گشنیز گیاهی است با طعم معطر و شیرین که خواص درمانی مفیدی دارد و به همین خاطر مصرف چند برگ از آن به همراه وعده‌های غذایی روزانه توصیه می‌شود

  به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، گشنیز گیاهی است علفی و یک ساله به رنگ سبز که ارتفاع آن تا 80 سانتیمتر نیز می‌رسد. برگ‌های آن به دو شکل ظاهر می‌شوند. آنهایی که در قاعده ساقه وجود دارند به شکل دندانه‌دار هستند و برگ‌های دیگر در طول ساقه می‌رویند، باریک و نخی می‌شوند.     

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه ایندین تایمز، در مورد خواص درمانی این گیاه خوراکی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:     

- قند خون را کاهش می‌دهد.     

- به هضم غذا کمک و از آشوب معده و دل به هم خوردگی جلوگیری می‌کند.     

- گشنیز به دلیل دارا بودن خاصیت ضدالتهابی، علائم التهاب مفاصل را نیز کاهش می‌دهد. بیماران مبتلا به دردهای التهاب مفاصل می‌توانند دانه گشنیز را در آب بجوشانند و آن را بنوشند.     

- از عفونت مجاری ادراری جلوگیری می‌کند.     

- این گیاه از حالت تهوع و گاز معده می‌کاهد.     

- مصرف گشنیز در کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب موثر است.     

- گشنیز منبع غنی از فیبر خوراکی، آهن و منیزیم است.     

- زنانی که از خونریزی شدید در دوران عادت ماهانه رنج می‌برند می‌توانند مقداری دانه گشنیز و آب را جوشانده و به همراه شکر پیش از سرد شدن آن را مصرف کنند.

اخبار سلامت ::-> تناسب اندام با ورزشهای ران،باسن،شکم + حرکات

رای اینکه هنگام راه رفتن ران ها به هم کشیده نشوند باید این ورزش ها را بدون هیچ بهانه و با کنار گذاشتن تنبلی انجام دهید. هر کدام از این تمرین ها را سه بار در هفته تکرار کنید تا خیلی زود به اندام دلخواه خود برسید 

 شنا رفتن  

  دولا شوید، کف دست ها روی زمین قرار دهید و به حالت شنا موازی با زمین قرار بگیرید . پای چپ را به عقب بلند کنید تا. سپس کمر را به سمت تخته خم کنید. بلند شوید و پای راست را به عقب بلند کنید. با پرش پاها را به سمت دست ها باز کنید، بالا بپرید، دست ها را در بالای سر به هم برسانید. این کار را 10 بار تکرار کنید.  با این حرکات باسن، ران ها، شانه ها، بازوها، عضلات سینه و عضلات شکمی کشیده می شوند.  

کف زدن  

  پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید، بازوها را بالای سر ببرید. دست را بکشید و زیر ران پای چپ به هم بزنید. دوباره از ابتدا همین کار را با پای راست تکرار کنید. این کار را 20 بار تکرار کنید.  با این حرکات باسن، ران ها و عضلات شکمی کشیده می شوند.  

حرکت ضربدری  

  پاها را بیشتر از عرض شانه باز کنید، دست را به پهلو بگیرید. بالا بپرید و پای چپ را جلوی پای راست قرار دهید. دوباره سریع به عقب برگردید و این بار برعکس، پای راست را جلوی پای چپ بگذارید. این حرکت را سریع و پشت سر هم 20 بار تکرار کنید.  با این حرکات باسن، ران ها، عضلات شکمی و ماهیچه های پشت پا کشیده می شوند.

گرفتن هوا  

  پاها را از هم باز کنید، دست خود را از آرنج تا کنید به طوری که آرنج مقابل سینه و کف دست رو به روی صورت قرار بگیرند. در جا قدم رو بروید. زانوها را بالا بیاورید. همه این کارها را 20 بار پشت سر هم تکرار کنید.  با این حرکات باسن و ران ها کشیده می شوند.  

تعظیم کردن  

  پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست را روی پهلو بگذارید. پای راست را به عقب و سمت چپ خم کنید. پای چپ را تا حدی خم کنید که دست راست به زمین نرسد. درست برعکس این کار را دوباره تکرار کنید. یعنی پای چپ را به عقب و سمت راست خم کنید و دست چپ را به کنارپهلو بیاورید. این دو حرکت یک دوره تمرین می شوند که باید 20 بار تکرار شود.  با این حرکات باسن، ران ها و عضلات شکمی کشیده می شوند.  

180 درجه بچرخید  

  پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. کمی قوز کنید، بالا بپرید و همزمان نیمه تنه بالای خود را به سمت چپ بچرخانید. وقتی فرود آمدید همین کار را برعکس تکرار کنید، یعنی هنگام پرش نیم تنه بالا را به سمت راست بچرخانید. این کار را 20 بار برای هر دو جهت تکرار کنید.  با این حرکات باسن و ران ها کشیده می شوند.  

حرکات پا  

  پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دست ها را به پهلو نگه دارید. پای چپ را به جلو دراز کنید. در همین حالت کمی خم شوید. حدود 5 سانت پای چپ را به سمت راست خم کنید. این کار 20 مرتبه تکرار کنید. جهت خود را عوض کنید و 20 مرتبه دیگر انجام دهید.  با این حرکات باسن و ران ها کشیده می شوند.  

بالا و پایین  

  پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. پاها به طرفین و انگشتان پا را به سمت بیرون باز کنید. پاها را خم و بدن را به حالت نشسته به زمین نزدیک کنید. دست ها را جلو و بین دو پا به سمت زمین بکشید تا نوک انگشتان به زمین برسد. در این حالت بپرید. این کار را 20 مرتبه تکرار کنید.  با این حرکات باسن و ران ها و ماهیچه های پشت پا کشیده می شوند.  

لگد زدن  

  پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و دست را روی پهلوها بگذارید. پای راست را روی زمین بگذارید و پای چپ را از پهلو بالا بیاورید تا زاویه 90 درجه تشکیل دهد. انگشتان پا را رو به بالا نگهدارید. انگشتان دست را با سمت انگشتان پای سمت چپ بکشید. این کار را 20 مرتبه تکرار کنید. جهت را عوض کنید و 20 بار دیگر این حرکت را تکرار کنید.  با این حرکات باسن و ران ها کشیده می شوند.  

رازهای تناسب اندام  

  پیش از تمرین های ورزشی یک فنجان اسپرسو بنوشید. کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث می شود تا کالری بیشتری بسوزانید.   بیشتر: سلامت نیوز (تندرستی): آموزش:ران، باسن و شکم متناسب با این حرکت ها::.

اخبار سلامت ::-> عناب؛ داروخانه طبیعت  

عناب درختی است كه ارتفاع آن تا 8 متر می رسد نوعی از این درخت مستقیم و باریك است و نوعی دیگر بصورت كج و معوج بالا می رود

  عناب بومی مناطق گرمسیر است كشت آن در شمال آفریقا ،جنوب اروپا و نواحی مدیترانه رواج دارد .  برگهای این درخت كوچك، زیبا، شفاف،‌ متناوب و دندانه دار است. گلهای آن كوچك و برنگ سبز مایل به زرد می باشد. میوه این درخت كه عناب نامیده می شود برنگ قرمز و بشكل تخم مرغ ودارای یك هسته است. طعم عناب كمی شیرین است.

  تركیبات شیمیایی عناب: عناب دارای لعاب فراوان حدود 5% مواد پروتئینی، 4%مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C و املاح می باشد. در عصاره آبی چوب عناب اسید زی زی فیك و اسید زی زی فوماتیك وجود دارد.

خواص داروئی عناب:  عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل است. البته ابو علی سینا اعتقاد داشت كه عناب كمی سرد است.  

1) عناب بدلیل داشتن لعاب زیاد نرم كننده سینه است.  

2) ملین است مخصوصا اگر آنرا با آب و یا شیر بجوشانید.  

3) ادرار را زیاد می كند.  

4) عناب آرام كننده اعصاب است.  

5) خون را تمیز می كند.  

6) ضد سرفه است.  

7) خواب آور است و بیخوابی را برطرف می كند.  

8) جوشانده پوست درخت عناب داروی ضد اسهال است.  

9) آسم وتنگی نفس را برطرف می كند.  

10) برای معالجه و التیام زخمهای كهنه گرد ریشه خشك شده عناب را روی آنها بپاشید .  

11) هسته عناب خواب آور است.  

12) خستگی شدید را برطرف می كند.  

13) رشد موی سر را زیاد می كند.  

14) جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می كند.

15) جوشانده عناب برای سرفه و درد سینه مفید است.  

16) برای برطرف كردن ورم چشم ، عناب را به چشم بمالید.  

17) دستگاه هاضمه را تقویت می كند.  

18) حافظه را تقویت می كند.  

19) كم اشتهایی را برطرف می كند.  

20) هرگاه كه احساس غمگینی كرده و گریه می كنید یك فنجان دم كرده عناب لبخند به لبهای شما می آرود.  

21)و بالاخره برای درمان سرطان آب عناب را با كاهو بخورید.  

طرز استفاده جوشانده عناب: 50گرم عناب را در یك لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.  

جوشانده عناب و جو: 14 دانه عناب را با 25 گرم جو پوست كنده مخلوط كرده و در 2 لیتر آب ریخته و آنقدر بجوشانید تا جو باصطلاح شكفته شود و 1/5لیتر آب باقی بماند. این جوشانده را بگذارید تا ته نشین شود. سپس روی آنرا بردارید و بنوشید. 

مضرات عناب: عناب در اشخاص سرد مزاج تولید گاز و نفخ می كند. ضمنا عناب نیروی جنسی را كم می كند بنابراین باید با غذاهای محرك مانند عسل خورده شود.