اخبار سلامت ::-> مکمل‌هاي ويتاميني عمر را کوتاه ميکند

پزشكان هشدار مي دهند تا افراد در مصرف بعضي از انواع ويتامين ها زياده روي نكنند تا طول عمر طبيعي داشته باشند. رژيم غذايي افراد در صورتي كه درست تهيه و تنظيم گردد مي تواند تأمين كننده تمامي نيازهاي بدن به ويتامين هاي مختلف باشد

  گفتني است، اما اغلب اوقات به دليل عدم برنامه ريزي مناسب در خصوص رژيم غذايي و همين طور عدم انجام ورزش و مصرف مايعات كافي بدن با كمبود ويتامين مواجه مي شود. بررسي ها نشان مي دهند، افرادي كه به صورت غيرمجاز و بدون تجويز پزشك معالج دوز بالايي از ويتامين ها را مصرف مي كنند به صورت خودسرانه ممكن است در معرض ابتلا به انواع بيماري ها و مشكلات قرار بگيرند، از جمله ويتامين هايي كه مصرف بيش از حد آن ها مي تواند باعث از بين رفتن سلامتي شود، ويتامين C و ويتامين E است.    

  از جمله ويتامين C كه با مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه به اندازه كافي توسط بدن جذب مي شود و نياز روزانه بدن به آن در حدود 40 ميلي گرم است و در نتيجه مصرف بي رويه آن از طريق مكمل ها فايده اي براي بدن ندارد.   

  ويتامين E هم  براي مردان در حدود چهار ميلي گرم و براي زنان در حدود 3 ميلي گرم است ولي افراد با مصرف مكمل هاي خوراكي هزاران بار بيشتر از دوز اصلي مصرف مي كنند. مصرف بي رويه اين ويتامين ها نه تنها باعث جلوگيري از روند پير شدن سلول ها نمي شود بلكه مي تواند باعث بروز انواع سرطان ها گردد.

اخبار سلامت ::-> بهبود آلزایمر با ویتامین D

محققان آمریکایی گفتند: ویتامین D و امگا 3 ممکن است به توانایی سیستم ایمنی بدن برای پاکسازی مغز از «پلاک‌های آمیلوئید» که باعث آلزایمر می‌شود،‌ کمک ‌کند

 

  دکتر میلان فیالا نویسنده این تحقیقات از دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا به همراه همکارانش با انجام یک کار تیمی توانستند نشان دهند که ویتامین D3 و امگا 3 نقش برجسته‌ای را از بهبودی آلزایمر ایفا می‌کند. پلاکهای آمیلوئیدی رسوب پروتئینی هستند که در اطراف سلولهای عصبی تشکیل شده و با عملکرد آنها تداخل می‌یابند. یکی از ترکیبات عمده این رسوبات آمیلوئید بتا است.

  چربی‌ای که با اتصال به یکدیگر پلاکهای مضر را در بیماران مبتلا به آلزایمر تشکیل داده، اما در افراد سالم بی‌ضرر هستند. نشانه ویژه بیماری آلزایمر پلاک آمیلوئید نامیده می‌شود که بی‌نظمی‌هایی در مغز ایجاد می‌کند.

  تنظیم کننده‌های گاماسکرتاز تولید قطعات بلند پروتئین بتاآمیلوئید را که به یکدیگر می چسبند و توده تشکیل می‌دهند، کاهش می‌دهند. همزمان این داروها تولید بتاآمیلوئید کوتاهتر را که از چسبیدن بتاآمیلوئید بلندتر به یکدیگر جلوگیری می‌کنند، افزایش می‌دهند.

  آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس‌ها و اسم‌ها آغاز می‌شود و کم کم تا آنجا پیش می‌رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش می‌کند. بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

اخبار سلامت ::-> سلامتی با آب لیمو ترش

نقش ویتامین C در بدن خنثی كردن نیتروزامین‌ها است و پكتین موجود در لیموترش باعث كاهش كلسترول خون می‌شود كه برای بیماران قلبی و عروقی و كم كردن عوارض بیماری بسیار مفید است

 

  لیموترش برای بیماران مبتلا به تصلب شرائین، واریس و خونریزی لثه مفید است همچنین برای پاكسازی پوست بسیار مفید است، اما چگونه؟

  لیموترش سرشار از ویتامین C است و از بیماری اسكوربوت جلوگیری می‌كند. لیموترش منبع غنی از پتاسیم است. در 100 گرم از آبلیمو، 140 میلی‌گرم پتاسیم و 40 تا 50 میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد كه این مقدار ویتامین C دو برابر در آب پرتقال است. هر 100 گرم لیموترش 27 كالری دارد.

  لیموترش برای لاغر كردن بسیار مناسب است. اگر صبح به صورت ناشتا با آب و عسل مخلوط كرده و مصرف شود تا پایان روز فرد احساس گرسنگی پیدا نمی‌كند. اگر لیمو ترش با عسل خورده شود معده را اذیت نمی‌كند.

  تركیبات آبلیمو را می‌توان قندها،پلی ساكارید،اسید‌های عالی،چربی، كاراتنوئید‌ها، ویتامین‌هاA، B1، B2 ، B3، مواد معدنی، فلانوئید‌ها و لیمونوئید‌ها و اسانس نام برد. مهمترین اسید‌های عالی لیموترش اسید‌سیتریك است كه 10درصد آبلیمو را تشكیل می‌دهد. همچنین2 درصد سیترات كلسیم و پتاسیم در آب لیمو وجود دارد.

  لیموترش باعث جلوگیری از خونریزی، افزایش مقاومت بدن،جلوگیری از عفونت‌ها،ضد سرطان، آنتی‌اكسیدان قوی دارد اثر قابض كننده دارد و مقوی بدن است.همچنین برای غرغره كردن گلو مناسب است.

  نقش ویتامین C در بدن خنثی كردن نیتروزامین‌ها است و پكتین موجود در لیموترش باعث كاهش كلسترول خون می‌شود كه برای بیماران قلبی و عروقی و كم كردن عوارض بیماری بسیار مفید است.

  لیمو ترش مانع اسهال و استفراغ می‌شود.همچنین بیوفلاونیدهای موجود در آن خاصیت شكنندگی مویرگ‌ها را كاهش می‌دهد در تصلب شرائین،واریس و خونریزی لثه بسیار مفید است.
بیوفلاونوئید‌ها باعث استحكام مویرگ‌ها شده و خاصیت ضد میكروبی در خون دارد و باعث كاهش تب و سرماخوردگی می‌شود.

  لیموترش خاصیت مقوی كردن پانكراس و كبد را دارد و مصرف آبلیمو برای افرادی كه دارای زخم گلو و پیوره هستند می‌تواند مفید باشد.

  مخلوط آبلیمو و گلیسرین به كیفیت 1 به 10 برای نرم كردن پوست و از بین بردن جوش،آكنه و آفتاب‌سوختگی‌های پوست بسیار مفید است.اگر 90 میلی‌گرم گلیسیرین با 10 میلی گرم آبلیمو مخلوط شود و بلافاصله روی پوست مالیده شود سبب پاكسازی پوست می شود و اگر كه این لوسیون را موقع خواب بر روی پوست مالیده شود می‌تواند اثرات مفیدی بر روی پوست داشته باشد.

  آبلیمو برای رفع عطش و افراد رماتیسمی بسیار مفید است. البته مصرف زیاد آبلیمو زیاد به خصوص آب لیمو خالص ممكن است اثرات مخرب بر روی مینای دندان بگذارد.

اخبار سلامت ::-> ویتامینهایی برای آقایان

بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آن ها استفاده می کنیم حاوی ویتامین های مختلف و مواد معدنی هستند که برای بدن لازم و ضروری اند. این ویتامین ها هر کدام دارای ویژگی های خودشان هستند.

 

  در میان ویتامین های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می شوند محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد.

** سلنیوم: آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری می کند و همچنین محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده اند که این ویتامین می تواند میزان کلسترول بد خون را نیز کاهش دهد. برای بدست آوردن میزان زیادی سلنیوم می توانید سراغ غذاهای دریایی بروید.

** ویتامین ب: به طور کلی این ویتامین برای سلامت و قوای بدن لازم و است همیشه باید در بدن به میزان لازم وجود داشته باشد. همچنین محققان به این نتیجه رسیده اند که ویتامین ب در آقایان می تواند از بیماری های مو وپوست جلوگیری کند. بهترین منبع برای کسب این ویتامین غلات و سبزی های مختلف است. 

** امگا -3: به طور کلی اسید چرب امگا 3 برای بدن بسیار لازم است اما در کنار آن این ویتامین در مردان می تواند معجزه کند. جلوگیری از افزایش می زان کلسترول و نابود کردن عوامل ایجاد سکته های قلبی و مغزی تنها بخشی از خواص امگا-3 درمردان است. همانطور که می دانید ماهی و میگو بهترین منبع برای کسب این اسید چرب است.

** ویتامین دی: ویتامینی که در هرکجا می توانید آن را پیدا کنید ویتامین دی است. این ویتامین در نوز خورشید وجود دارد و برای کسب آن تنها کافی است مقداری زیر نور خورشید قدم بزنید. در مردان این ویتامین می تواند از میزان مرگ و میز بر اثر سرطان پروستات بکاهد و همچنین میزان تستسترون خون را نیز کنترل می کند. به غیر از خورشید می توانید این ویتامین را در تخم مرغ نیز پیدا کنید.

** منیزیم: این ماده معدنی و ویتامین مهمترین عنصری است که باعث می شود تا استخوان ها محکم و غیرقابل شکست شوند. این ماده معدنی در مردان می تواند از سرطان های مختلف جلوگیری کند و همچنین سلامت کلی بدن را نیز افزایش می دهد. بهترین منبع برای دریافت منیزیم آجیل و تخم کتان است.

اخبار علم و فن آوری :::->> تولید آسپرین گیاهی در کشور

شرکت داروسازی ایران داروک پس از تحقیقات بسیار توانست برای اولین بار در ایران آسپرین گیاهی با نام (فیتوسپرین) و ویتامین ث گیاهی با نام (آسکورفیت) به بازار داخلی عرضه کند

  به گزارش مهر، دکتر سیدحمیدرضا بهشتی مدیر عامل ایران داروک گفت: پس از چندین سال تحقیق و پژوهش در واحدهای مطالعاتی کارخانجات داروسازی ایران داروک، حوزه دارویی کشور برای اولین بار شاهد عرضه قرص ویتامین ث گیاهی خواهد بود.
  وی ادامه داد: این قرص که از عصاره استاندارد شده گیاهی با نام علمی Malpighia emarginata تهیه و فرموله شده است دارای خواص آنتی اکسیدان و جلوگیری از پیری زودرس و بالا بردن مقاومت بدن در مقابل بیماریها می باشد. تنها ویتامین ث با منشاء گیاهی موجود در ایران با طعم دلپذیر میکس مرکبات و با مزه منحصر بفرد مرکبات عرضه خواهد شد.

  بهشتی در خصوص تولید آسپیرین گیاهی فیتوسپرین نیز گفت: آسپیرین گیاهی با عنوان فیتوسپرین از عصاره استاندارد شده گیاه White willow با نام علمی Salix Alba L در بخش تحقیق و توسعه کارخانجات ایران داروک تهیه و فرموله شده است. وی افزود: پوست این درخت دارای ترکیبی موسوم به سالیسین است که این ماده از نظر ساختمانی شباهت زیادی به آسپرین دارد، با این تفاوت که عوارض جانبی کمتری نسبت به آسپرین دارد.

  بهشتی اظهار داشت: از ۱۳ یا به تعبیری دیگر ۱۴ اقلیم شناخته شده در دنیا ۱۱ اقلیم آن در ایران شناسایی شده است. شاهد وجود حدود بیش از ۸ هزار گونه گیاهی در کشور هستیم که خیلی از این گیاهان ،خواص دارویی دارد و این به معنای آن است که می توانیم با مقیاس علمی ادعا کنیم که ایران از تنوع اقلیمی و زیستی و گونه گیاهی منحصر به فردی برخوردار است و می تواند به شرط برنامه ریزی اصولی سهم بسیار مناسبی را در بازار جهانی به خود اختصاص دهد.